週末の3連休は筋肉痛との戦いでした。 まず土曜日に近所の市民体育館で1時間半ほど筋トレ。 腹筋から始まり内転筋や足の筋肉、ダンベルを使って腕など全身の筋肉を鍛えているとやりすぎて酸欠になりヘロヘロで帰宅。 余談ですが、最近筋トレしている女性が多…
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